Kukovi – emotivna ladica za smeće!
Mogu vas stajati života, ali i zadržavati ozbiljne traume – vrijeme je za pokret!
Neuroznanost i somatika kukove ističu kao potencijalna skladišta emocija, ali i portale u proces zacijeljivanja trauma.
Jedni su od najvećih i jedinstvenih zglobova u ljudskom tijelu, koji na sebi nose tjelesnu težinu, stabilizaciju trupa i pokretanje gornjeg dijela nogu.
Zašto je važno „otvarati“ kukove i njegovati njihovu mobilnost?
Izvor: Shutterstock
Probleme s kukovima često pripisujemo starosti i prve su nam asocijacije najčešće lomovi i operacije zamijene kuka. Možda je najturobnija činjenica koja nas plaši starenja ta da je lom kuka najčešći uzrok smrti uzrokovan ozljedama, u dobnoj skupini starijih od 65 godina.
No sve su to scenariji i „boljke“ koje se lako mogu spriječiti ili odgoditi s malo pozornosti, koju ćemo im posvetiti u mladosti.
Izvor: Shutterstock
Sjedilački način života najviše doprinosi napetosti kukova, koji posljedično utječu na smanjenu mobilnost tijela, ali i utječu na nagib zdjelice, pa i na naše svopće loše držanje glave i vrata.
Uz to, oni su naši emocionalni centri koji pohranjuju stres, strahove i iskustva, često nesvjesno, koja se također mogu manifestirati kao napetost i bol.
Jer tijelo i duša nisu odvojeni, dapače naši mišići, dah, pa i kukovi reagiraju na stres i tjeskobu.
Neuroznanstvenica Candace Pert tvrdi kako je naše tijelo ujedno i naš podsvijesni um, te da se naše fizičko stanje mijenja ovisno o tome kako se osjećamo.
U istočnoj medicini kukovi se vežu uz sakralnu čakru, energetski centar u kojem čuvamo svoju kreativnu energiju i seksualnost. Također su povezani s time kako se nosimo s vlastitim emocijama, ali i emocijama drugih oko nas.
Izvor: Shutterstock
Blokirana sakralna čakra vodi emotivnoj nestabilnosti i smanjenju užitka. Kada su kukovi napeti i zgrčeni, sakralna energija ostaje zarobljena.
Zato su vježbe mobilnosti i „otvaranja“ kukova iznimno važne, ne samo za prevenciju ozljeda već i oslobađanje nakupljenog stresa i negativnih emocija.
Vježbe istezanja kukova, nježni krugovi kukovima ili duboki čučanj idealni su ključevi za oslobađanje napetosti u kukovima, čineći ih fleksibilnijima, stabilnijima i opuštenijima i možete ih raditi u bilo kojem trenutku.
Pa evo primjera kako kod kuće, bez previše znojenja, poraditi na mobilnosti ovih moćnih centara kako psihičkog, tako i fizičkog zdravlja.
