Kad se spominje roditeljstvo, gotovo je nemoguće izbjeći temu neprospavanih noći. Moderne mame i tate često imaju osjećaj da su konstantno umorni te kao da nikada ne uspiju “napuniti baterije”.
Znanstvenici tvrde da naši preci nisu bili toliko iscrpljeni jer problem nije samo u količini sna, nego u načinu života, očekivanjima i pritisku modernog društva.
Manje podrške nego ikad prije
Nekada je odgoj djece bio zajednički posao cijele zajednice. Bake, djedovi, starija braća, sestre i rodbina aktivno su sudjelovali u brizi za djecu. Danas mnogi roditelji sve rade sami.
Osim što odgajaju djecu, istovremeno rade, vode kućanstvo i pokušavaju pronaći vrijeme za sebe. Upravo to stvara kronični osjećaj iscrpljenosti, čak i kada roditelji odspavaju dovoljno sati. Najveći problem leži u mentalnoj i emocionalnoj iscrpljenosti.
Drugačije doživljavamo san
Roditelji često spavaju gotovo jednako dugo kao i osobe bez djece. Primjerice, roditelji male djece prosječno spavaju oko sedam do osam sati po noći, usprkos povremenom buđenju. Ipak, moderna kultura idealizira neprekinut san. Naši preci nisu očekivali osam sati dubokog sna bez prekida i upravo je ta razlika u očekivanjima možda ključna.
Moderni roditelji stalno na oprezu
Danas roditelji tijekom noći često prate aplikacije za hranjenje i spavanje, gledaju na sat, majke koriste koriste mobitel tijekom dojenja i pokušavaju ostati budne kako bi uvijek pazile na dijete. Problem je što sve te navike mozgu šalju signal da mora ostati aktivan i na oprezu, zbog čega je kasnije teže zaspati i kvalitetno se odmoriti.
Rigidnija pravila o spavanju
Industrijalizacija je promijenila i odnos prema snu. Očekivanja su da društvo bude potpuno funkcionalno od jutra do mraka. Zbog toga je kvalitetan san postao gotovo obaveza.
Naši preci nisu imali takav raspored ni takvu vrstu pritiska. Nisu morali funkcionirati prema strogom radnom vremenu niti biti maksimalno koncentrirani od 8 do 16 sati. Drugim riječima, moderni život učinio je umor puno teže izvedivim.
Više djece u kraćem razmaku
Mnoge moderne obitelji biraju imat dvoje ili troje male djece istovremeno. Antropolozi tvrdi da se naši preci imali veći razmak, često i do četiri godine. A više noćnih buđenja i manje odmora, donosi i fizičko opterećenje. Kada se tome dodaju posao, kućanske obaveze i svakodnevni stres, jasno je zašto se majke i očevi danas često osjećaju kronično iscrpljeno.
Problem i način života
Sve više stručnjaka smatra da ljudi evolucijski mogu podnijeti razdoblja lošijeg sna tijekom roditeljstva. Naše tijelo je, tako reći, programirano za povremene neprospavane noći. No ono za što nismo stvoreni jesu izolacija, manjak pomoći, konstantan stres, multitasking te društveni pritisik savršenog roditeljstva.
Iako biti roditelj nikada nije bilo lako, čini se da su naši preci imali jednu veliku prednost – nisu sve morali raditi sami.
Današnji roditelji možda ne spavaju dramatično manje, ali žive pod puno većim pritiskom i s puno manje pomoći. A upravo bi to mogao biti pravi razlog zašto se moderna generacija mama i tata osjeća umornije nego ikad prije.
