Dok se posljednjih godina sve češće govori o Britancima koji zbog visokih troškova života napuštaju Ujedinjeno Kraljevstvo, 32-godišnji Amerikanac Russell Valentin tvrdi da mu je upravo preseljenje u Britaniju promijenilo život. U nešto više od godinu dana izgubio je više od 57 kilograma, a kao ključne promjene navodi prehranu i svakodnevno hodanje.
U SAD-u se osjećao kao da umire
Russell se iz Chicaga preselio u Veliku Britaniju u siječnju 2025. godine. Tada je težio oko 136 kilograma, često je ostajao bez daha, brzo se umarao i imao vrlo malo energije. Patio je i od opstruktivne apneje u snu.
„Dok sam živio u SAD-u, doslovno sam umirao. Ostajao sam bez daha čim bih se popeo stepenicama i svaki dan sam bio bez energije“, prisjetio se.
Prije preseljenja već je pokušavao smršavjeti. Isprobavao je stroge dijete i intenzivne treninge, no kilogrami bi se vraćali.
Kaže da je počeo jesti više, a kilogrami su nestajali
Nakon dolaska u Britaniju Russell je primijetio nešto što ga je potpuno iznenadilo. Iako nije imao osjećaj da se posebno ograničava u hrani, počeo je gubiti kilograme.
„Iako sam nakon preseljenja jeo puno više, pa čak i hranu koja se ne smatra posebno zdravom, kilogrami su jednostavno nestajali“, rekao je.
Danas ima oko 78 kilograma, što znači da je izgubio više od 57 kilograma.
Russell, kojeg na TikToku prati više od 150 tisuća ljudi, dio promjene pripisuje razlikama u prehrani između SAD-a i Europe. Smatra da britanski proizvodi često sadrže manje određenih aditiva i manje dodanog šećera, dok su porcije u prosjeku manje.
Ipak, njegova priča nije samo priča o hrani.
Automobil je zamijenio svakodnevnim hodanjem
Nakon preseljenja u London prodao je automobil i počeo puno više hodati. Danas redovito napravi više od 12 tisuća koraka dnevno.
Upravo tu vidi jednu od najvećih razlika u načinu života. Dok je u SAD-u za brojne svakodnevne obaveze koristio automobil, život u Londonu omogućio mu je da se više kreće bez posebnog odlaska u teretanu.
Tako je fizička aktivnost postala dio njegove svakodnevice, a ne zasebna obaveza koju mora uklopiti u raspored.
„Napokon izgledam kao pravi ja“
Velika promjena nije utjecala samo na njegovu težinu. Russell kaže da danas ima puno više samopouzdanja.
Ranije je izbjegavao fotografiranje i teško se nosio s uvredama koje je dobivao zbog izgleda. Danas se, kaže, više ne boji izlaziti među ljude niti stati pred kameru.
„Osjećam se puno sigurnije u sebe i više se ne bojim izlaziti među ljude niti se fotografirati. Napokon izgledam kao pravi ja“, rekao je.
Ipak, njegova priča ne znači da će preseljenje u drugu zemlju samo po sebi dovesti do gubitka kilograma. Russellov slučaj uključuje kombinaciju promjene prehrambenih navika, znatno veće svakodnevne aktivnosti i promjene životnog stila.
Za njega je, međutim, rezultat bio golem.
„Preseljenje ovamo definitivno mi je spasilo život. Da sam znao da će bolja hrana i hodanje posvuda dovesti do ovakvog rezultata, preselio bih se mnogo ranije“, zaključio je.
