Dok su starije generacije svoje probleme često gurale pod tepih, pripadnici generacije Z o mentalnom zdravlju pričaju javno, glasno i kreativno. Najnoviji trend koji je preplavio TikTok i Instagram su takozvane „anksiozne torbice“ (anxiety kits). Iako na prvu zvuči kao još jedan prolazni internetski hir, stručnjaci tvrde da je ideja zapravo genijalna u svojoj jednostavnosti.
@jennastindt for my anxious girlies 😌 #anxietyrelief #anxiousgirl ♬ original sound – Jenna Stindt
Što se krije u „torbici za preživljavanje“?
Zamislite trenutak kada vas preplavi panika: srce lupa, dlanovi se znoje, a mozak potpuno blokira. U tom stanju, vježbe disanja ili meditacija često padaju u vodu jer se mozak jednostavno ne može sjetiti što treba raditi. Tu nastupa torbica. Jedna od začetnica trenda, objasnila je kako joj je ovaj mali set promijenio život. Njezina torbica sadrži hladne obloge za vrat, mali prijenosni ventilator, mirisna ulja i „šiljaste“ igračke za smirenje. Kada krene napad, ona ne mora razmišljati – samo posegne za torbicom. Senzorički podražaji (hladnoća, miris, dodir) prisiljavaju mozak da se fokusira na fizičku stvarnost i polako ga izvlače iz vrtloga crnih misli.
@brie_matthews Never thought of doing this until I saw @jennastindt share her anxiety/panic attack tool kit! Loved this idea, especially with how I’ve been feeling the past few weeks. So, thank you Jenna for encouraging me to do this!!!! 🫶🏼 p.s. NEVER knew about the sour candy!!!!! 🤯 #postpartumanxiety #pregnancyanxiety #pregnant #pregnanttiktok #motherhood #momsoftiktok #anxiety #anxietyrelief ♬ original sound – Brie Matthews
Zašto je Gen Z „najanksioznija generacija“ u povijesti?
Statistike su porazne: gotovo 61% mladih u dobi od 18 do 26 godina ima dijagnosticiran anksiozni poremećaj. No, zašto su mladi danas pod tolikim pritiskom?
-
Svijet u džepu: Žive s informacijama 24/7. Svaka kriza, rat ili klimatska katastrofa stiže im na mobitel u realnom vremenu.
-
Kult savršenstva: Društvene mreže stvorile su nerealne standarde ljepote i uspjeha kojima je nemoguće udovoljiti.
-
Nesigurna budućnost: Od ekonomskih kriza do nemogućnosti rješavanja stambenog pitanja, Gen Z osjeća da tlo pod njima stalno podrhtava.
@claramoffat Saw this idea from @Brie Matthews and @jennastindt and thought it was such an amazing idea! #anxiety #anxietyrelief #anxietykit ♬ original sound – Clara Moffat
Psihijatri naglašavaju da su ove torbice sjajan alat jer daju osjećaj kontrole u svijetu koji se često čini izvan kontrole. Umjesto da čekaju da panika prođe, mladi su odlučili – opremiti se za borbu.
